これをみることで、自己肯定感を高める
方法がわかります。

自己肯定感を高める方法　１０選です。

「できそうだなあ」　と思うものがあったら、
試してみてください。

そして、「これいいかも」と思えたなら、
習慣化を心がけてください。

１．ポジティブな人とつきあう

２．自己肯定と他者肯定がたくさん行ったり来たりする

３．夢リストをつくる

４．小さなことでも自分を褒める

５．失敗しても「まあいいっか」と思う

６．好かれようとしない　嫌いな人とは即サヨナラ

７．比較グセをすてる

８．寝る前に今日の良いこと３つを思い出す

９．週2日の筋トレ、運動

１０．ウソをつかない

一般的には捨てられないが、捨てた方が断然良いマインドがあります。

これをみて、マインドを捨て、新しいマインドをいれることで、

一歩も２歩も上の自分に成長できます。

一般には捨てにくいが、捨てて良いと思うマインドを３つあげます。

1. 普通の基準

2. いい人でいること

3. ひとりでかかえこんでしまうこと

順番にみていきましょう。

1. 普通の基準

世の中の普通の基準で物事に接している限り、

普通の状態から抜け出すことはできない

“常識の上の非常識”　の視点を持つことが大事である。

常識をもちながらも、その上で非常識な、全く考えつかない視点で

ものごとの本質をみて、行動することが突き抜けるこつである

2. いい人でいること

相手への理解や共感をすることは必要であるが、相手にとって、

都合のいい人や、あたりさわりなく相手に合わすようないい人は、

いろんなところで損をする

“いい人”より、“魅力的な人”　を目指した方がよい

“魅力的な人”とは、どんなに実力があっても、自分の力を誇示せず、

無駄に人を威嚇しない、誰にもこびず、裏表無く、常に自然体でいる

相手のペースに一切合わせず、マイペース

ある程度のことは、笑ってみすごせる余裕と器量をもち、

自分の信念は絶対通すような　”信念に生きる“　人である

3. ひとりでかかえこむ

自分でできないことはできる人に負かす

６人つながれば、世界中にあらゆる人とつながる

自分は、さまざまなリソースにアクセスでき、物事を進める

ことができる可能性がある

こういうリソースフルという考え方をもった方がよい

長い人生、どうしようもないと思える困難にぶつかることが
あるかもしれない。

これを乗り越えてきた人は、こう言う。

「今がどんなに大変でもなんとかなるから
心配するな」
 

「なんとかならなくても、それなりになんとかなる
から大丈夫」
 

「どんな困難も乗り越えた数年後には、いい思い出
になっている」
 

「そして経験という大きな財産になっている」

「１００％なんとかなるから、肩の力を抜いて気軽にいこう」

と。。

しいて付け加えて言うなら、
 

１）感情的にならず、いいアイデアがないか、
冷静に考えてみよう。
 

２）自己肯定感を高めていこう

　　　例えば　「自分は無限の力をもつ、無限の存在だ」
 

３）気持ちを切りかえていこう。

ぐらいだろうか？

決断しないで先送りにしてしまうことって、多くありませんか？

そうなんです。人間は先送りしてしまう生き物なのです。

この記事を読むことで、あなたは
あなたの人生を左右する重要な決断でさえも

決断できる人に近づけることでしょう。

人生において、小さな決断から、大きな決断まで決断を
せまられる時は、たくさんありますよね。

「決断」ですが、別の言い方をすると、「自信」になります。

どういうことかというと、「決断」しない人間に「自信」は
ついてこないということなのです。

「迷い」が頭をしめている段階では、自分が「不安」に
おそわれていることも多いのではないでしょうか？

しかし、「決断」した瞬間、そこには「迷い」は
なくなっているはずです。

また実際には「決断」しても物理的に失うものが
ないケースも多いです。

少し極端に聞こえる方もいらっしゃると思いますが、

「恥」を書く、「傷つく」ことはあるでしょう。

「死」に比べれば、「１時の恥」など屁のつっぱり
にもなりません。

場合によっては、お金を失うケースもあるでしょう。

致命傷になることさえしなければ、多少のお金は
残るでしょう。
「死」に比べれば、これもまだリスクが小さいと
言えます。

万が一無一文になっても、希望がなくなり心が
折れることがなければ、大金持ちになって

逆転劇を演じた人は、山ほどいます。

何かにチャレンジして失敗しても、手にはいるもの
があるのです。
「成功しないノウハウ」が手にはいります。

この「成功しないノウハウ」は、「成功のノウハウ」
でもあります。

つまり「失敗」という概念はないということになります。

本当の「失敗」は何もしないことです。

やるべきだが、なかなか決断できない場合に

決断を促進する方法を２つ　お伝えします。

１つ目の方法は、決断せざるえない状況、ケースを仮設定で

想像してみる方法です。

どんな気持ちになりますでしょうか？

何をしようとしてますでしょうか？

そうなった自分のつもりでチャレンジしてみてください。

２つ目の方向は、今までに死にそうなった経験、
もしくは一番つらい経験を思い起こす方法です。

今回は、あの時に比べたら“たいしたことない”と思ってみて、
チャレンジしてみてみます。

あなたの決断の後押しに、少しでもお役に立てれば、
幸いです。
 

これを読むことで、結果がでなくても、
他人からきついことを言われても、トラブルにあっても

今この瞬間に集中して、良い結果を出すことに
向かうことができます。

まず最初に自分についての理解、自分軸を把握して
おくことが必要です。

詳しくは、
”強いメンタルを手にいれて、自分らしく、自由に幸せに生きる方法“
無料セミナーの中で、やり方も含め述べていますので、
参考にしてみてください。

https://76auto.biz/my-life/registp/entryform2.htm

自分はどんな人間なのか？

ありのままの自分を受け入れます。

自分の価値観、ありたい姿、なりたい姿、本当にやりたいこと

を知ります。

そして、自分はまわりにどういう価値を与えることができるのか？

を理解します。

結果がどうあろうと、あなたの価値は変わることがありません。

そこに気づけると何があっても心穏やかでいられます。

嫌なこと、トラブルがあっても、未来のこと考えない、
過去のこと考えない、

今ここに集中するのです。

今この瞬間に全力投球するのです。

きっと良い方向にいけると思います。

これを読むことで、結果がでなくても、
他人からきついことを言われても、トラブルにあっても

執着を捨てて、心穏やかに前に進めるようになります。

２つ目の強いメンタルを手の入れる技術は、

“執着を捨てる技術”です。

メンタルが乱れる原因のほとんどは「執着」です。

過ぎたことへの執着。去っていく人への執着。

「なんでこんなことしてしまったのだろう」

「どうして、ある時こうしなかったのだろう」

頭の中をぐるぐると過去の嫌な出来事と

感情がリピート増幅されます。

この「執着」には、他人の反応が中心になって、

思考されることが多いです。

自分が他人軸の「執着」にとらわれているということを

第３者になったつもりで自分を眺めて、

自分にこの「執着」を捨てさせましょう。

過去結果がどうであれ、自分はこの経験から今後どうすべきか？

そうすることで、未来はどう開けていくのか？　

自分軸で考えるようにしてください。

執着を手放す技術に近いものとして、

勇気の書で詳しく触れていますが、

負の感情である、不安や恐怖、フラストレーション、怒りなど

を手放す、感情コントロール技術などもあります。

メンタルが弱いので、メンタルを鍛えないと思う人
もいるかもしれません。

しかし、メンタルを鍛えるって結構難しいように思います。

そもそもメンタルって鍛えるものなのでしょうか？

これを読みことで、結果がでなくても、
他人からきついことを言われても、トラブルにあっても

受け流してしまい、心穏やかに前に進めるようになります。

結論から言うと強いメンタルをつくるのは技術だと言えます。

技術ということはスキルですから、学び、実践し、
磨くことで向上します。

強いメンタルを手にいれる技術の１つが
　“受け流す技術”　です。

ちょっとぐらい嫌なことがあっても、
「気にしない」
「深追いしない」
「受け流す」
ことを意識します。

「まあいっか」

「しょうがない」

「そんな日もある」

人や世間は何かを言ってくることもあるでしょうが、
それを一切気にしないで受け流すのです。

“私の人生なので、私の好きなように生きればいい”
と思うようにしましょう。

もし、結果がでなくて、ネガティブな思考が自分の頭を
かすめだしたら、

「これは自分が言っているのでない、
これは悪い他人が話しかけていきている　無視、無視」

と受け流してしまいましょう。

物事をおもしろく見て受け流すのもとても効果的です。

トラブルがあったら、「面白くなってきた」

完璧にできなかったら「人間だもの」

大きな後悔に襲われたら「第一章　完」

この延長線として、更に強力なものとして物事の捉え方を変える
”リフレーム技術”があります。

例えば

チャンレジして失敗してがっかり　
→　失敗は成長の機会だ　失敗経験を積み重ねれば成功する

またクレームか、嫌だなあ　　　　
→　クレームは貴重な情報元　クレームは宝の山

という感じです。

決断しないで先送りにしてしまうことって、多くありませんか？

そうなんです。人間は先送りしてしまう生き物なのです。

この記事を読むことで、あなたは

あなたの人生を左右する重要な決断でさえも

決断できる人に近づけることでしょう。

人生において、小さな決断から、大きな決断まで
決断をせまられる時は、たくさんありますよね。

「決断」ですが、別の言い方をすると、「自信」になります。

つまり、「決断」しない人間に「自信」はついてこないと

いう意味です。

「迷い」が頭をしめている状況では、自分が「不安」に

おそわれているではないでしょうか？

しかし、「決断」した瞬間、そこには「迷い」は

なくなっているはずです。
 

実際には「決断」しても物理的に失うものがないケースも多いです。

「恥」を書く、「傷つく」ことはあるでしょう。

「死」に比べれば、「１時の恥」など屁のつっぱりにもなりません。

場合によっては、お金を失うケースもあるでしょう。

致命傷になることさえしなければ、多少のお金は残るでしょう。

「死」に比べれば、これもまだリスクが小さいと言えます。

万が一無一文になっても、希望がなくなり心が折れることがなければ、

大金持ちになって、逆転劇を演じた人は、山ほどいます。

何かにチャレンジして失敗しても、手にはいるものがあるのです。

「成功しないノウハウ」が手にはいります。

この「成功しないノウハウ」は、「成功のノウハウ」でもあるのです。

つまり「失敗」という概念はないということです。

本当の「失敗」は何もしないことです。

やるべきだが、なかなか決断できない場合に

決断を促進する方法を２つ　お伝えします。

１つ目の方法は、決断せざるえない、状況、ケースを仮設定で

想像してみる方法です。

どんな気持ちになりますでしょうか？

何をしようとしてますでしょうか？

そうなった自分のつもりでチャレンジしてみてください。

２つ目の方向は、今までに死にそうなった経験、もしくは

一番つらい経験を思い起こす方法です。

今回は、あの時に比べたら“たいしたことない”

と思ってみて、チャレンジしてみます。

あなたの決断の後押しに、少しでもお役に立てれば、幸いです。

• 強いメンタルを手にいれること
• 強い運をつかみ、活かすこと
• 自分らしく自由に幸せな人生を生きること

この３つは、一見別のものに見えるが、最近これは
同じことが土台にあり、ほぼ同じことを言っている
ということがわかってきた。

この３つのパズルがどういう風につながるのか？
想像してみてください。

もし、この人生の謎を解き明かしたい人は、

以下にメルマガ講義に登録してみて、特典の

“強い運をつかみ、活かせる最強の人になる方法”　

をみてください。

メルマガ講義登録　
“強いメンタルを手にいれて、自分らしく自由に生きる方法”　

https://76auto.biz/my-life/registp/entryform2.htm

自分らしく、自由に幸せな人生を送る為に、
捨てなければいけないものがあります。

この記事を読みことで、理想の人生を送る為に
何を捨てなければいけないのか？

そこから得られるものが何かが理解でき、
それを心に刻めば、求める人生にどんどん近づけます。

“見栄”　と　“他の人の目”　を捨てた時、　
“自分らしさ”　が手にはいります。

“嫉妬”　と　“しがらみ”　を捨てた時、
“自由”　が手にはいります。

“自分らしく自由で幸せな生き方”　ができるようになる

更に

“固定概念”　と　“常識”　を捨てた時、
“新しい気づき”　が手にはいります。

もし、あなたが、常識という土台の上に、非常識という名の

“新しい気づき”を構築できたなら、それは大きな価値を
持つことになることでしょう。

#捨てる ＃自分らしさ ＃自由 ＃新しい気づき