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マイライフ出版株式会社は、あなたの自己実現を 応援しており、「マイライフ 自分らしく自由に生きる」を テーマとした自己啓発教材の企画・販売をおこなっています。 『４つの書』は、自分らしく自由に生きる為に、 必要な情報を提供する 新しいタイプの自己実現手法です。
［自分力最大化 自己実現教材、サービス一覧］
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これをみることで、自己肯定感を高める
方法がわかります。
自己肯定感を高める方法 １０選です。
「できそうだなあ」 と思うものがあったら、
試してみてください。
そして、「これいいかも」と思えたなら、
習慣化を心がけてください。
１．ポジティブな人とつきあう
２．自己肯定と他者肯定がたくさん行ったり来たりする
３．夢リストをつくる
４．小さなことでも自分を褒める
５．失敗しても「まあいいっか」と思う
６．好かれようとしない 嫌いな人とは即サヨナラ
７．比較グセをすてる
８．寝る前に今日の良いこと３つを思い出す
９．週2日の筋トレ、運動
１０．ウソをつかない
一般的には捨てられないが、捨てた方が断然良いマインドがあります。
これをみて、マインドを捨て、新しいマインドをいれることで、
一歩も２歩も上の自分に成長できます。
一般には捨てにくいが、捨てて良いと思うマインドを３つあげます。
1. 普通の基準
2. いい人でいること
3. ひとりでかかえこんでしまうこと
順番にみていきましょう。
1. 普通の基準
世の中の普通の基準で物事に接している限り、
普通の状態から抜け出すことはできない
“常識の上の非常識” の視点を持つことが大事である。
常識をもちながらも、その上で非常識な、全く考えつかない視点で
ものごとの本質をみて、行動することが突き抜けるこつである
2. いい人でいること
相手への理解や共感をすることは必要であるが、相手にとって、
都合のいい人や、あたりさわりなく相手に合わすようないい人は、
いろんなところで損をする
“いい人”より、“魅力的な人” を目指した方がよい
“魅力的な人”とは、どんなに実力があっても、自分の力を誇示せず、
無駄に人を威嚇しない、誰にもこびず、裏表無く、常に自然体でいる
相手のペースに一切合わせず、マイペース
ある程度のことは、笑ってみすごせる余裕と器量をもち、
自分の信念は絶対通すような ”信念に生きる“ 人である
3. ひとりでかかえこむ
自分でできないことはできる人に負かす
６人つながれば、世界中にあらゆる人とつながる
自分は、さまざまなリソースにアクセスでき、物事を進める
ことができる可能性がある
こういうリソースフルという考え方をもった方がよい
長い人生、どうしようもないと思える困難にぶつかることが
あるかもしれない。
これを乗り越えてきた人は、こう言う。
「今がどんなに大変でもなんとかなるから
心配するな」
「なんとかならなくても、それなりになんとかなる
から大丈夫」
「どんな困難も乗り越えた数年後には、いい思い出
になっている」
「そして経験という大きな財産になっている」
「１００％なんとかなるから、肩の力を抜いて気軽にいこう」
と。。
しいて付け加えて言うなら、
１）感情的にならず、いいアイデアがないか、
冷静に考えてみよう。
２）自己肯定感を高めていこう
例えば 「自分は無限の力をもつ、無限の存在だ」
３）気持ちを切りかえていこう。
ぐらいだろうか？
これからお話することは、心理学的にも、
科学的にも検証されていることです。
結論から言うと、
運がいい人のまわりに特別、幸運イベントが
大量発生しているわけじゃなく、抽出できる幸運量が違うだけ。
ということです。
どういうことかと言うと、「世界は私に都合のいいことで溢れている」
「自分は運がいい」という認識の元でそこから
「自分に都合のいいことを選択していく」
というスタンスを持っているということです。
運は偶然のように感じられるけれど、
基本的には「自らの選択の積み重ね」です。
この自らの選択の積み重ねが運を引き寄せていきます。
じゃあ、どんなマインドがそういう選択をさせるのか？
一言でいうと、自分軸を持つ
「比較すること」「競い合うこと」「非難すること」
をしないマインドです。
具体的には、運のいい人は、以下のような共通のマインド
をもっています。
参考にしてみてください。
＜運のいい人に共有するマインド＞
９）いつも機嫌がよく自分から行動する
10)時間を大切にしている
11)助けてほしいときは周りに頼れる
12)無駄なことには一切お金を使わないが、
ここぞのときは迷わず使う
運について、もっと詳しく知りたい人は、
「強いメンタルを手にいれて、自分らしく自由に幸せに生きる方法」
無料メルマガ講義 の登録し、登録者特典
「強い運をつかみ、活かせる最強の人になる方法」
https://76auto.biz/my-life/registp/entryform2.htm
を読んでみてください。
人は、自分のことにしか興味がない
そして自分の利益の為に動く
利己主義だと非難する人がいるが、人間とはそういうものだ
損得勘定無しに、他人があなたの為に、動くことはないと
考えておいた方がよい
他人に期待をしていると、期待を裏切られて失望することになる
メンタルを安定したいなら、他人に期待しないことだ。
利己主義について、もう少し考えみたい。
他人の都合を考えず、自分の都合や自分の我を無理やり
他人に押し付けようとしている人を見かける
短期的に利益を得ているように見えるが、
信頼という大事なものを失っている
その人は、いずれ人はよりつかなることで、
孤独を感じることになるだろう。
これは短期的利己主義の例である
逆に自分を尊重することは、他人を尊重することだ
とわかっている人は、他人の悩みに対し、
有形、無形をとわず何か与える行為おこなう。
それは未来、形を変えて、自分に戻ってくることを知っている。
その人は魅力的にみえ、まわりには人が集まる。
自己の利益の為に動く、本物の利己主義というのは、
こういうことだと思う。
決断しないで先送りにしてしまうことって、多くありませんか？
そうなんです。人間は先送りしてしまう生き物なのです。
この記事を読むことで、あなたは
あなたの人生を左右する重要な決断でさえも
決断できる人に近づけることでしょう。
人生において、小さな決断から、大きな決断まで決断を
せまられる時は、たくさんありますよね。
「決断」ですが、別の言い方をすると、「自信」になります。
どういうことかというと、「決断」しない人間に「自信」は
ついてこないということなのです。
「迷い」が頭をしめている段階では、自分が「不安」に
おそわれていることも多いのではないでしょうか？
しかし、「決断」した瞬間、そこには「迷い」は
なくなっているはずです。
また実際には「決断」しても物理的に失うものが
ないケースも多いです。
少し極端に聞こえる方もいらっしゃると思いますが、
「恥」を書く、「傷つく」ことはあるでしょう。
「死」に比べれば、「１時の恥」など屁のつっぱり
にもなりません。
場合によっては、お金を失うケースもあるでしょう。
致命傷になることさえしなければ、多少のお金は
残るでしょう。
「死」に比べれば、これもまだリスクが小さいと
言えます。
万が一無一文になっても、希望がなくなり心が
折れることがなければ、大金持ちになって
逆転劇を演じた人は、山ほどいます。
何かにチャレンジして失敗しても、手にはいるもの
があるのです。
「成功しないノウハウ」が手にはいります。
この「成功しないノウハウ」は、「成功のノウハウ」
でもあります。
つまり「失敗」という概念はないということになります。
本当の「失敗」は何もしないことです。
やるべきだが、なかなか決断できない場合に
決断を促進する方法を２つ お伝えします。
１つ目の方法は、決断せざるえない状況、ケースを仮設定で
想像してみる方法です。
どんな気持ちになりますでしょうか？
何をしようとしてますでしょうか？
そうなった自分のつもりでチャレンジしてみてください。
２つ目の方向は、今までに死にそうなった経験、
もしくは一番つらい経験を思い起こす方法です。
今回は、あの時に比べたら“たいしたことない”と思ってみて、
チャレンジしてみてみます。
あなたの決断の後押しに、少しでもお役に立てれば、
幸いです。
当方の“自分らしく生きるブログ” 情報発信だけでなく、
他の方の“自分らしく自由に生きる”ことで、
幸せな人生を歩むことに
約に立つと思えるコンテンツも発信しております。
“いいね”をして、参加していただけるとうれしいです。
https://www.facebook.com/jibunkakumeic/?ref=bookmarks
＜自分らしく自由に生きる ブログ＞
自分らしく自由に生きて、幸せな人生を送るために、
助け合えることは、助け合いましょう
ということで、本コミュニティを作成しました。
以下の２つを目指したいと考えています。
１）情報発信力強化
お互いにサポートし合うことで、個人の情報発信力を強化
２）リソースフル
さまざまな専門性、能力、人脈をお持ちの方が参加されています。
ゆるくでもつながっていれば、何かあった時の解決の糸口になる
自分だけでなく、自分とつながっているリソースも使える
可能性があると考えることで、できる範囲が格段に広がる
“リソースフル”という考え方の１つの手段になればと思います。
皆様のご参加をお待ちしております。
https://www.facebook.com/groups/951649491534055/
これを読むことで、結果がでなくても、
他人からきついことを言われても、トラブルにあっても
今この瞬間に集中して、良い結果を出すことに
向かうことができます。
まず最初に自分についての理解、自分軸を把握して
おくことが必要です。
詳しくは、
”強いメンタルを手にいれて、自分らしく、自由に幸せに生きる方法“
無料セミナーの中で、やり方も含め述べていますので、
参考にしてみてください。
https://76auto.biz/my-life/registp/entryform2.htm
自分はどんな人間なのか？
ありのままの自分を受け入れます。
自分の価値観、ありたい姿、なりたい姿、本当にやりたいこと
を知ります。
そして、自分はまわりにどういう価値を与えることができるのか？
を理解します。
結果がどうあろうと、あなたの価値は変わることがありません。
そこに気づけると何があっても心穏やかでいられます。
嫌なこと、トラブルがあっても、未来のこと考えない、
過去のこと考えない、
今ここに集中するのです。
今この瞬間に全力投球するのです。
きっと良い方向にいけると思います。
これを読むことで、結果がでなくても、
他人からきついことを言われても、トラブルにあっても
執着を捨てて、心穏やかに前に進めるようになります。
２つ目の強いメンタルを手の入れる技術は、
“執着を捨てる技術”です。
メンタルが乱れる原因のほとんどは「執着」です。
過ぎたことへの執着。去っていく人への執着。
「なんでこんなことしてしまったのだろう」
「どうして、ある時こうしなかったのだろう」
頭の中をぐるぐると過去の嫌な出来事と
感情がリピート増幅されます。
この「執着」には、他人の反応が中心になって、
思考されることが多いです。
自分が他人軸の「執着」にとらわれているということを
第３者になったつもりで自分を眺めて、
自分にこの「執着」を捨てさせましょう。
過去結果がどうであれ、自分はこの経験から今後どうすべきか？
そうすることで、未来はどう開けていくのか？
自分軸で考えるようにしてください。
執着を手放す技術に近いものとして、
勇気の書で詳しく触れていますが、
負の感情である、不安や恐怖、フラストレーション、怒りなど
を手放す、感情コントロール技術などもあります。
