これをみることで、自己肯定感を高める
方法がわかります。

自己肯定感を高める方法　１０選です。

「できそうだなあ」　と思うものがあったら、
試してみてください。

そして、「これいいかも」と思えたなら、
習慣化を心がけてください。

１．ポジティブな人とつきあう

２．自己肯定と他者肯定がたくさん行ったり来たりする

３．夢リストをつくる

４．小さなことでも自分を褒める

５．失敗しても「まあいいっか」と思う

６．好かれようとしない　嫌いな人とは即サヨナラ

７．比較グセをすてる

８．寝る前に今日の良いこと３つを思い出す

９．週2日の筋トレ、運動

１０．ウソをつかない