自分の自己重要感、つながり、生命欲求、好奇心
いろんな欲求を満たすようにしていけば、

まわりの人の満たされていない欲求に
何か与えてあげれるものがでてきます。

そうすると、相手から感謝され、自分の戻って
きます。

自分の自己重要感、つながり、
富も得られていくと思います。

自分と他人　分かれているようで、実は、
表と裏、表裏一体だったりするということを
感じています。

そして自分が幸せであって、まわりに
幸せの影響をつくっていく。

だれもが幸せになるハワイの言葉　

ホ・オポノポノをご紹介いたします。

ありのままの自分に戻る、

本来の自分に還る、それこそが幸せへの道

だという考えかたです。

その為の言葉は、この４つです。

　１．ごめんなさい

　４．愛しています

さて、昨日は、バレンタインでしたが、

いかがお過ごしでしたでしょうか？

この４つの言葉にかかわらず、

どんどん、声に出した方がいいですね。

まわりに大げさに幸せ感情を表す人は、

いませんんか？

「おいしい」、「うれしい」、「たのしい」

「幸せ」、「ありがとう」、「感激」

まさに幸せのひつじを飼っていそうな人。

オプティミストの典型のような人。

そのまわりの人にも、幸せが波及させ、

本人にも一段も幸せを感じてそうですね。

そう、幸せは波及するのです。

そういった幸せオーラを出している

人のまわりには、人が集まります。

そういった幸せオーラを出している

きっとあなたも幸せパワーをいただけますよ。

愛する人との人間関係ですよね。

今日は、やわらかく、

夫婦円満　恋人ラブラブ　

【はひふへほ】の法則をシェアしたいと思います。

お相手にもお相手の価値観、考え、感情がある

もって接する

まさにコミュニケーションの基本ですね。

早速、私もやってみようと思います。

１）「は」…話し合う
　　・相手が起こした問題であっても、
　　　二人で一緒に解決策を話し合う
　　
　　・感情を抑えて建設的な話し合い
　　　を心がけることが重要

２）「ひ」…秘密があることを認める
　　・秘密は少しくらいあって当たり前、
　　　プライバシーはきちんと守るべき
　　
　　・自分の時間や場所を確保して
　　　いたいという人もいる

　　　　
３）「ふ」…触れ合う
　　・手をつなぐと、言葉で伝えるより
　　　不安が取り除ける場合がある
　　
　　・後ろから抱きしめると、
　　　人間は安心感を感じる（医学的にも立証済）

４）「へ」…変化を演出する
　　・記念日など、たまにサプライズ
　　　などの演出をすると心に響く

　　・1年に1度は旅行に行き、
　　　非日常の空間を演出する事が大切

５）「ほ」…褒めあう
　　・髪型や服装など相手の変化した
　　　部分に注目して褒める
　　
　　・褒められると気分が高揚し、
　　　必然的に愛が深まっていく
　　　（好きな人から褒められると
　　　　誰でもうれしいもの）

「科学的にみた幸せになるための6つの秘訣」

大変　おもしろいし、全くそのとおりだと思える

ので、シェアしたい。

ここでも最終的な手段は、幸せになろうとすることを

あきらめるべし

ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せ

というところに、特に共感を感じる。

ご自分の暮らしの中をチェックしてみる

価値はあると思うので、ご一読いただきたい。

１．幸せな人と一緒に過ごすべし

　　・研究によると人の幸福は、その人の3つ離れた関係まで、

　　　つまりその人の友達の友達の友達まで拡散される

２．特技を身につけるべし

　　・なにかの特技や能力を身につけるための努力

　　　をした人は、一時的には多くのストレスを

　　　より大きな幸福感と満足感を得られる

３．自己管理をすべし

　　・キーワードは、「自己管理」と「仲間」

　　　何かの能力を身につけるために努力することに

　　　伴うストレスは、目的意識をもって自己管理をし、

　　　また同じ目標を共有できる仲間を得ることで

　　　軽減させることができる

４．笑顔をつくるべし

　　・笑顔が感情を生む

５．精神療法を受けるべし

　　・心理的苦痛を味わった後、

　　　精神的療法＞金銭的補助

　　　で、精神療法の方が金銭的補助の３２倍

　　　費用対効果が大きいという実験結果あり。

　　　一歩踏み出せない人には、特におすすめ。

６．幸せになろうとすることをあきらめるべし

　　・最終手段

　　　幸福になりたいという過度な期待が

　　　ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せ