「科学的にみた幸せになるための6つの秘訣」

大変　おもしろいし、全くそのとおりだと思える

ので、シェアしたい。

ここでも最終的な手段は、幸せになろうとすることを

あきらめるべし

ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せ

というところに、特に共感を感じる。

ご自分の暮らしの中をチェックしてみる

価値はあると思うので、ご一読いただきたい。

１．幸せな人と一緒に過ごすべし

　　・研究によると人の幸福は、その人の3つ離れた関係まで、

　　　つまりその人の友達の友達の友達まで拡散される

２．特技を身につけるべし

　　・なにかの特技や能力を身につけるための努力

　　　をした人は、一時的には多くのストレスを

　　　より大きな幸福感と満足感を得られる

３．自己管理をすべし

　　・キーワードは、「自己管理」と「仲間」

　　　何かの能力を身につけるために努力することに

　　　伴うストレスは、目的意識をもって自己管理をし、

　　　また同じ目標を共有できる仲間を得ることで

　　　軽減させることができる

４．笑顔をつくるべし

　　・笑顔が感情を生む

５．精神療法を受けるべし

　　・心理的苦痛を味わった後、

　　　精神的療法＞金銭的補助

　　　で、精神療法の方が金銭的補助の３２倍

　　　費用対効果が大きいという実験結果あり。

　　　一歩踏み出せない人には、特におすすめ。

６．幸せになろうとすることをあきらめるべし

　　・最終手段

　　　幸福になりたいという過度な期待が

　　　ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せ