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潜在意識を書き換える方法として、
アファーメーションとインカテーション
を紹介したいと思います。
アファーメーションは、なりたい自分に向かって、
前に進めるような肯定的な考え方を何回も言葉を声に出して、
となえる方法です。
例えば
「私は、行動できる人間である」
「私は、行動できる人間である」
「私は、行動できる人間である」
アファーメーションの文章を作る時のポイントは、
次の３点です。
１．肯定的な表現を使う
２．「～になる」という表現はしない
「～である」、「～をする」、「～の可能性がある」などが
おすすめ。
３．主語は「私」
です。
「～になる」という表現をすると「今は、～でない」
ということになり、逆効果になることがあるからです。
注意点は、全く信じれないことを言葉にすると、
自分の中でも矛盾をおこし、
今ができていないことをより、強化させて、逆効果になることも
あるので、
その場合は、「～の可能性がある」「～という部分がある」
風に完全言い切りでない言葉の方が良いです。
一方インカンテーション（Incantation)は、
アファメーション（Affirmation）と本質的には同じものですが、
感情とアクションやボーズを伴って言葉を発することを
インカンテーションという言葉で区別して呼んでいます。
つまり、より強力なアファメーションがインカンテーションというわけです。
感情を込めて心を揺さぶる、真に迫った体と心の状態で自己肯定的言葉を発します。
自信にあふれた声のトーンで、拳を握りながら確信を持ってこう言います。
例えば、『必要なものは、今すべて私の中にある』です。
世界ＮＯ１コーチと言われる
アンソニーロビンスであるが、
この”インカテーション”の映像をみていただければ、
そのニアンスは、おわかりいただけると思います。
http://www.youtube.com/watch?v=EKeyNEbjDKU
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強みを生かす真の方法を公開しています。
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ひとつは、優れた人物に合う、もうひとつは？
■自己実現 行動指針
本当にやりたいことをやる為の
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「意識」が思考や行動を決めています。
しかし、気づいていない、知覚できない部分
に潜在意識（無意識）があります。
ここで重要な事実は、意識（顕在意識）と潜在意識の力関係。
実は、潜在意識は9割以上の力を持っているということです。
潜在意識は、コンピュータで、言えば、
ＯＳのようなものです。
よって、潜在意識が、意識と違うことを思っていると
たちまち動けなくなります。
じゃあ この潜在意識を使えばいいということですね。
潜在意識の認識に暗示をかけて、書き換えていきましょう。
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目標を達成するためには、重要なことは、
何か？
それは、
その目標に対して『徹底的に準備すること』
です。
もちろん、行動することも必要です。
そして、目標がすごく具体化、イメージ化されていれば、
わくわくするようなものであれば、今どこにいて、
どうすれば、いけるのか？
がでてきやすくなります。
その目標に対してあなたが徹底的に準備し、さらに行動さえすれば、
ほとんどの目標は達成できる
ということになります。
イチローは、こう言っています。
『やれることはすべてやったし、手を抜いたことはありません。
常にやれることをやろうとした自分がいたこと、それに対して、
準備した自分がいたことを誇りに思っています。 』
やれることは、すべてやって。準備した自分がいたことを誇りに思う。
さすがイチローだなあと思いました。
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最近、スキル、ノウハウばかり、身につけようと
する人が多いように思う。
それはそれで、意味はあるが、
ビジネススキル、ノウハウを学んでも、
ビジネスマインドや商売のベースができていない
と成果がでにくく、環境が変わると応用がきかない。
経営スキルやノウハウを学んでも、
リーダーシップのノウハウを学んでも
内なる自分軸、ビジョンをベースにもさなければ、
それが、うまく活用して、モチベーションをもって、
取組むことができない。
ものごといかに、スキル、ノウハウより
ベースが大事ということであろう。
ツールやノウハウに振りまわなれることなく、
何が本質なのか？、何が重要なことなのか？
が問われている時代であるように感じる。
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本当にやりたいことをやる為に
捨ててしまわなければ、ならないものがある。
それは、”～するべき”という
固まった常識的固定概念である。
例えば
・強みを生かすべきである
・その分野でＮＯ１になるべきである
などである。
一見もっともらしい感じである。
でも必ずしもそうとは限らない。
本当にやりたいことがなんとなく、
つかめてきたのだが、行動ができない
もしそうであれば、
この～すべきである
が邪魔をして、がんじがらめになっている
可能性がある。
少し自分を緩めてみよう。
そうなんです。
弛緩が必要なのです。
自分に許可を与えてみよう。
～すべきである
でなく
～しなくてもよい
・強みを生かさなくてもよい
・その分野でＮＯ１にならなくてもよい
どうだろうか？
少し気持ちに余裕がでて、動きやすく
なりはしないだろうか？
小さな一歩が大事なのである。
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好きなこと、本当にやりたいことをやって、それで食うことができ、
他人に高く評価され、感謝されれば、幸せ
であることは、
誰もが認めることだろう。
もし、本当にやりたいことが見つかっているならば、
問題は、どうやって実現するか？
であろう。
これには、継続させることが大事である。
ますは、小さな１歩を踏み出すことが極めて大事である。
仮に目標とギャップがあってもである。
常に楽しみ、小さなできた自分をほめてやり、
そして、そう仕向けた本当の自分に感謝し、まわりの人や出来事に
感謝する。
この感謝は、結構難しかったりするが、実はとても大事なので、
最初は、違和感あってもトライする必要がある。
その積み重ねができれば、思ったより、早く大きな目標に
到達できるのではないだろうか？
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本当にやりたいことをやろうとした時に、
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本当にやりたいこと、自分の価値観を満たして、
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できるだけ最短にやるのは、
ゴールに立って、現在をみるのです。
何がセンターピン（キー）になっているのか？
ここをふまえて、日々の行動計画に落とし込みます。
そして後は、実行あるのみ。
前向きなとらえ方をして、フィードバックを軌道修正し、
ゴールに向かうだけです。
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