感情コントロール法は、数多く存在しますが、
ここでは、簡単にできる “感情コントロール法”
を 1つ お教えします。
「言葉、体、意識」の3つは、感情とつながっています。
この3つを変えれば、感情を変えることができます。
例えば、少し不安なことがあれば、朝シャワーを浴びながら、大声で、
「あはははは」と満面の笑顔で、
全身で喜びを表現1分間 表現しつづけください。
不安になることが難しくなり、もしかしたら、不安の思うことがバカらしく
感じるかもしれません。
不安がなくても、これをやると1日晴れやかにスタートできることでしょう。
関連記事
自信をつくる方法