幸せについて、とっても良いことを
書かれていた方がおられましたので、
シェアしたいと思います。
幸せへの近道は、以下の4つ
だそうです。
なるほど。。。
ですね。
1.感謝の気持ちを育てる
・大きいことでも小さいことでも
自分の生活を大事にしている
・感謝の気持ち→ポジティブな感情
→人生に満足
(進歩を求めながら、人生を楽しむ
という満足という意味)
・感謝の気持ちは、毎日自分の人生を
振り返って、ポジティブなことをみつける
2.今を生きる
・目の前にあるもの、生活、やっていることに集中する
・今を生きる為に、
集中力を身体だけではなく、心もいいムードを維持
内的から外的にシフト。
目の前にないものを考えず、今何を見ている、
何が聞こえている、近いものを察知することが大事
3.他人を助ける
・人間は自分より大きい物を助けたい願望を
無意識的に持っている
・他人を助けて感謝されたら、
私たちの幸せ感を更に強くなる
・他人を助けるチャンスはいくらでもある
思いついたら素早く行動
4.身体の運動
・エンドルフィン生成
身体だけではなく、心もいいムードに維持
・落ち込むときも一番早く治す方法として
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