【自分力最大化 自己実現
Vol 235】ストレスNO6
ストレス対策(1)
観念外し
人は年齢を重ねていけばいくほどどうなる
かというと思い込みが強くなっていきます。
○○に違いない、きっと○○はこうだから
○○なる…。
なぜ思い込みが強くなるかというと
経験量が増すからです。
この思い込みである認知の形が
ストレスが溜まりやすい、
溜まりにくいを形成しているわけです。
例えば
例えば生き方ってどうあるべきだと
思われますか?
どれが正解で不正解は人それぞれの
環境があるので
100人に聞けばそれぞれで異なる答えが
返ってくるはずです。
一度自分の固定観念にとらわれていないか?
その観念に例外はないのか?
○○さんならどう考えるのか?
考えみるというのはどうでしょうか?
いろんな考え方ができることを知り、
幅広い視点で、ものごとを
考えてみると、違う見方が
みえてくるかも
しれませんね。