セラピーからみる 幸せになれる
プロファイル
こんにちわ
自分力最大化 コンサルタントの
湯川 昇です。
「セラピー」というと、皆様は、どんなイメージを
お持ちでしょうか？
私は、自己実現という
自分の専門分野の影響からこの分野にも
結構 興味があります。
あるセラピーで、なるほどねと思ったものが、ありましたので、
シェアしたいと思います。
焦点を現在と未来に合わせることが、
人々をより幸せに、健康にし、人間関係の
改善にもつながり得るとの
ことです。
時間的展望療法と呼ばれるこの方法では、
その人が次の6つの異なる展望のどれを持っているか
を理解することが必要だそうです。
１）過去肯定型
（過去に満足している）
２）過去否定型
（後悔していることがあり、過去に嫌なこと、
あるいは今になって大げさに嫌だったと
感じていることが起きた）
３）現在快楽型
（現在を楽しみ、自分に褒美を与えるのが好き）
４）現在運命型
（自分では出来事をコントロールできない
とあきらめている）
５）未来型
（事前に計画し、あらゆる決定の費用と便益
を天秤にかける）
６）超越未来型
（褒美は死後の天国にあると信じ、
まじめな人生を送る）
高いレベルの過去肯定型、
適度に高いレベルの未来型、
適度なレベルの選択的な現在快楽型が
混ざっているのが最も好ましいプロフィールだそうです。
言い換えると、
その人は過去に満足しており、未来のために働いていて
――仕事中毒になるほど過度にではない
――現在においては快楽を追う時を選んでいる。
ということだです。
現在、未来は、これから変えていけます。
過去も意味付けを変えれば、変わると思います。
過去、現在、未来の自分史をいかに納得感をもって、
書き換えられるか？
この３つのセット 皆さんはどう感じましたでしょうか？
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E-mail ： hiropen@ad.em-net.ne.jp
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