人に幸福をもたらすものは、何か？

という興味深いものがありました。

人生を豊かなものにする為に、参考にしていただきたい

と思いましたので、シェアしたいと思います。

老年における幸福と健康、

があるそうです。

特に人生において人間関係が最も重要な要素である。

金銭は、生活に必要なだけあれば、
それ以上は、必ずしも幸せにつながる

などポジティブな感情が人の幸福に効果があるとしています。

ただ、「暖かい人間関係」をもった男性の方が、もたない男性より

年収も成功もはるかに多いという統計データもあります。

幼年期に母親と暖かな関係が築けていた男性は、成人後良い結果を

もたらしている、父親との関係には、相関性がないという統計的データもあります。

どうも最終的な結論は、シンプルなようです。

「幸福とは愛です。それ以上の何物でもありません。」

とのことです。

■自己実現　捨てるべきもの
●●をすてれないと自己実現は難しいです。
意外とかわっていない人が多いです。

■自己実現に競争心は、いらない
自己実現に競争心は必要ありません。
なぜだかわかりますか？
ここがわかっているか／いないか
で、大きな差が生まれます。

■夢を実現する人の５つの特徴
　夢を実現する人には、共通の特徴があった。
　共通する５つの特徴について解説しています。
　夢を実現したい人は、ご一読ください。　

■習慣化が重要
　人間の進化には、４つの心理ステップがあります。
　その最終段階　習慣化によって、スキルを完全に
　自分のものにしてしまうこつと
　そこまでに多くの人が脱落してしまう原因
　に解説しています。

■好きなことを仕事にしなくては、いけないのか？
　答えは、ＹＥＳ　でもあり、ＮＯでもある。
　好きなこと、本当にやりたいことを仕事に
　するには、どうすれば良いのか？
　を説いています。

■それ、本当にやりたいことですか？
　あなたが今やっていることが、本当に
　やりたいことかどうかを診断します。

■自分ができなくても
　あなたの可能性、未来を拓く方法
　を教えます。
　そのことをたとえあなたが
　できなくても。。。

■セルフイメージのわな
セルフイメージの力をおろそかにしては、いけません。
セルフイメージアップによるパワーアップ法を
紹介しています。

■タイムマネジメントのこつはこれ
もしあなたが、目標に対し、成果があがっていない
としたならば、タイムマネジメントを
見直す必要があります。
これをやってみてください。

■自分の強みを生かすの盲点にせまる
”自分の強みをそうやっていかそうか？”
とは考えていませんか？
それでは、強みは生かせません。
強みを生かす真の方法を公開しています。

■優れた人物に会う
なりたい自分になる近道の方法を２つ
紹介しています。
ひとつは、優れた人物に合う、もうひとつは？

★【自分力　最大化】の為のお役立ち情報を

書かれていた方がおられましたので、

シェアしたいと思います。

幸せへの近道は、以下の４つ

だそうです。

なるほど。。。

ですね。

１．感謝の気持ちを育てる

　　・大きいことでも小さいことでも
　　　自分の生活を大事にしている

　　・感謝の気持ち→ポジティブな感情
　　　→人生に満足
　　　（進歩を求めながら、人生を楽しむ
　　　　という満足という意味）

　　・感謝の気持ちは、毎日自分の人生を
　　　振り返って、ポジティブなことをみつける

２．今を生きる

　　・目の前にあるもの、生活、やっていることに集中する

　　・今を生きる為に、
　　　集中力を身体だけではなく、心もいいムードを維持
　　　内的から外的にシフト。
　　　目の前にないものを考えず、今何を見ている、
　　　何が聞こえている、近いものを察知することが大事

３．他人を助ける

　　・人間は自分より大きい物を助けたい願望を
　　　無意識的に持っている

　　・他人を助けて感謝されたら、
　　　私たちの幸せ感を更に強くなる

　　・他人を助けるチャンスはいくらでもある
　　　思いついたら素早く行動

４．身体の運動

　　・エンドルフィン生成
　　　身体だけではなく、心もいいムードに維持

私は、ちょっとお腹の調子がよくないので、

今日は、おとなしく、１日家にいることにします。

ということで、本日は、少し息抜きモードで

いかせていただきます。

”ほめられサロン”をご紹介いたします。

このサロンへいき、ニックネーム(名前）を入力し、

男女、年代、職業を選択すると、

あなたをこれでもかというほど

ほめてくれます。

おもしろいですし、気持ちが明るくなりますよ。

おすすめです。

【ほめられサロン】

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http://homeraresalon.com/

自分の自己重要感、つながり、生命欲求、好奇心
いろんな欲求を満たすようにしていけば、

まわりの人の満たされていない欲求に
何か与えてあげれるものがでてきます。

そうすると、相手から感謝され、自分の戻って
きます。

自分の自己重要感、つながり、
富も得られていくと思います。

自分と他人　分かれているようで、実は、
表と裏、表裏一体だったりするということを
感じています。

そして自分が幸せであって、まわりに
幸せの影響をつくっていく。

だれもが幸せになるハワイの言葉　

ホ・オポノポノをご紹介いたします。

ありのままの自分に戻る、

本来の自分に還る、それこそが幸せへの道

だという考えかたです。

その為の言葉は、この４つです。

　１．ごめんなさい

　４．愛しています

さて、昨日は、バレンタインでしたが、

いかがお過ごしでしたでしょうか？

この４つの言葉にかかわらず、

どんどん、声に出した方がいいですね。

まわりに大げさに幸せ感情を表す人は、

いませんんか？

「おいしい」、「うれしい」、「たのしい」

「幸せ」、「ありがとう」、「感激」

まさに幸せのひつじを飼っていそうな人。

オプティミストの典型のような人。

そのまわりの人にも、幸せが波及させ、

本人にも一段も幸せを感じてそうですね。

そう、幸せは波及するのです。

そういった幸せオーラを出している

人のまわりには、人が集まります。

そういった幸せオーラを出している

きっとあなたも幸せパワーをいただけますよ。

愛する人との人間関係ですよね。

今日は、やわらかく、

夫婦円満　恋人ラブラブ　

【はひふへほ】の法則をシェアしたいと思います。

お相手にもお相手の価値観、考え、感情がある

もって接する

まさにコミュニケーションの基本ですね。

早速、私もやってみようと思います。

１）「は」…話し合う
　　・相手が起こした問題であっても、
　　　二人で一緒に解決策を話し合う
　　
　　・感情を抑えて建設的な話し合い
　　　を心がけることが重要

２）「ひ」…秘密があることを認める
　　・秘密は少しくらいあって当たり前、
　　　プライバシーはきちんと守るべき
　　
　　・自分の時間や場所を確保して
　　　いたいという人もいる

　　　　
３）「ふ」…触れ合う
　　・手をつなぐと、言葉で伝えるより
　　　不安が取り除ける場合がある
　　
　　・後ろから抱きしめると、
　　　人間は安心感を感じる（医学的にも立証済）

４）「へ」…変化を演出する
　　・記念日など、たまにサプライズ
　　　などの演出をすると心に響く

　　・1年に1度は旅行に行き、
　　　非日常の空間を演出する事が大切

５）「ほ」…褒めあう
　　・髪型や服装など相手の変化した
　　　部分に注目して褒める
　　
　　・褒められると気分が高揚し、
　　　必然的に愛が深まっていく
　　　（好きな人から褒められると
　　　　誰でもうれしいもの）

「科学的にみた幸せになるための6つの秘訣」

大変　おもしろいし、全くそのとおりだと思える

ので、シェアしたい。

ここでも最終的な手段は、幸せになろうとすることを

あきらめるべし

ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せ

というところに、特に共感を感じる。

ご自分の暮らしの中をチェックしてみる

価値はあると思うので、ご一読いただきたい。

１．幸せな人と一緒に過ごすべし

　　・研究によると人の幸福は、その人の3つ離れた関係まで、

　　　つまりその人の友達の友達の友達まで拡散される

２．特技を身につけるべし

　　・なにかの特技や能力を身につけるための努力

　　　をした人は、一時的には多くのストレスを

　　　より大きな幸福感と満足感を得られる

３．自己管理をすべし

　　・キーワードは、「自己管理」と「仲間」

　　　何かの能力を身につけるために努力することに

　　　伴うストレスは、目的意識をもって自己管理をし、

　　　また同じ目標を共有できる仲間を得ることで

　　　軽減させることができる

４．笑顔をつくるべし

　　・笑顔が感情を生む

５．精神療法を受けるべし

　　・心理的苦痛を味わった後、

　　　精神的療法＞金銭的補助

　　　で、精神療法の方が金銭的補助の３２倍

　　　費用対効果が大きいという実験結果あり。

　　　一歩踏み出せない人には、特におすすめ。

６．幸せになろうとすることをあきらめるべし

　　・最終手段

　　　幸福になりたいという過度な期待が

　　　ありのままの自分らしくあること、それが一番の幸せ