メンタルが弱いので、メンタルを鍛えないと思う人
もいるかもしれません。

しかし、メンタルを鍛えるって結構難しいように思います。

そもそもメンタルって鍛えるものなのでしょうか？

これを読みことで、結果がでなくても、
他人からきついことを言われても、トラブルにあっても

受け流してしまい、心穏やかに前に進めるようになります。

結論から言うと強いメンタルをつくるのは技術だと言えます。

技術ということはスキルですから、学び、実践し、
磨くことで向上します。

強いメンタルを手にいれる技術の１つが
　“受け流す技術”　です。

ちょっとぐらい嫌なことがあっても、
「気にしない」
「深追いしない」
「受け流す」
ことを意識します。

「まあいっか」

「しょうがない」

「そんな日もある」

人や世間は何かを言ってくることもあるでしょうが、
それを一切気にしないで受け流すのです。

“私の人生なので、私の好きなように生きればいい”
と思うようにしましょう。

もし、結果がでなくて、ネガティブな思考が自分の頭を
かすめだしたら、

「これは自分が言っているのでない、
これは悪い他人が話しかけていきている　無視、無視」

と受け流してしまいましょう。

物事をおもしろく見て受け流すのもとても効果的です。

トラブルがあったら、「面白くなってきた」

完璧にできなかったら「人間だもの」

大きな後悔に襲われたら「第一章　完」

この延長線として、更に強力なものとして物事の捉え方を変える
”リフレーム技術”があります。

例えば

チャンレジして失敗してがっかり　
→　失敗は成長の機会だ　失敗経験を積み重ねれば成功する

またクレームか、嫌だなあ　　　　
→　クレームは貴重な情報元　クレームは宝の山

という感じです。